عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


إضافة رد
مزعوط برونزي
المشاركات: 554
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الكويت
العمر: 47
إرسال رسالة عبر MSN إلى haithamkuw
haithamkuw غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 02:21 PM
  المشاركه #1
الموز يتفوق على المشروبات الرياضية



نصحت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، للاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي ، مؤكدة الدراسة أنه الأنسب لرفع النشاط البدني والقدرة على التحمل ومواصلة الألعاب والأنشطة الرياضية مثل مباريات كرة القدم وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.

و ذلك نظرا لما يحتويه الموز على مزيج من السكريات الصحية و التي لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التي يتم تناولها خلال المباريات ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة ، كما أنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف و البوتاسيوم و فيتامين ب 6 "B6"، وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدني.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبى الدراجات المدربين ، حصلت المجموعة الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذي يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضي ، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط ، وذلك بمعدل كل ربع ساعة و ذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتي يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد ممارسة النشاط الرياضي ، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.

وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات والمسابقات والأنشطة البدنية ، وذلك بفضل احتوائه على الألياف وكميات كبيرة من المواد الغذائية والمضادة للأكسدة، والتى تفتقدها مشروبات الرياضة.
رد مع اقتباس
مزعوط برونزي
المشاركات: 554
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الكويت
العمر: 47
إرسال رسالة عبر MSN إلى haithamkuw
haithamkuw غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 02:21 PM
  المشاركه #2
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

الطبيعى يظل طبيعى
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,237
تاريخ التسجيل: Mar 2012
اوكي توكي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 05:16 PM
  المشاركه #3
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

يعطيك الف عافيه
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية سلاوية الخاطر

المشاركات: 12,690
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ
سلاوية الخاطر غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 05:33 PM
  المشاركه #4
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

شكرآآ على المعلومة
سلمتــ يداكـــ

تحياتي
__________________
.


الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا
رد مع اقتباس

المشاركات: 1,561
تاريخ التسجيل: May 2012
k.ksa غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 07:33 PM
  المشاركه #5
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

وانا أشووووووووووف القروووووووووووود طالعين نازلين من الجبال ههههههههه
يسلموووووووووو على الطرح
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الرياضية, المشروبات, الموز, على, يتفوق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشروبات الغازية.. تساوي التدخين haithamkuw الاستراحه 3 2012-06-27 12:21 AM
بن كيران يتفوق على رؤساء حكومات.. في الأجر haithamkuw اخبار المغرب 1 2012-06-06 06:15 PM
المضاد الحيوي مع المشروبات الغازيه ابن مراكش الاستراحه 5 2012-02-24 11:53 PM
طرائف من الجزيرة الرياضية الدوكالي الاستراحه 5 2011-10-19 11:54 PM


الساعة الآن 10:47 AM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83