عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

إضافة رد
haithamkuw
مزعوط برونزي
المشاركات: 554
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الكويت
العمر: 51
haithamkuw غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 02:21 PM
  المشاركه #1
الموز يتفوق على المشروبات الرياضية



نصحت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، للاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي ، مؤكدة الدراسة أنه الأنسب لرفع النشاط البدني والقدرة على التحمل ومواصلة الألعاب والأنشطة الرياضية مثل مباريات كرة القدم وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.

و ذلك نظرا لما يحتويه الموز على مزيج من السكريات الصحية و التي لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التي يتم تناولها خلال المباريات ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة ، كما أنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف و البوتاسيوم و فيتامين ب 6 "B6"، وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدني.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبى الدراجات المدربين ، حصلت المجموعة الأولى منهم على كوب من مشروب الرياضة الذي يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضي ، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط ، وذلك بمعدل كل ربع ساعة و ذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتي يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد ممارسة النشاط الرياضي ، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.

وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات والمسابقات والأنشطة البدنية ، وذلك بفضل احتوائه على الألياف وكميات كبيرة من المواد الغذائية والمضادة للأكسدة، والتى تفتقدها مشروبات الرياضة.
رد مع اقتباس
haithamkuw
مزعوط برونزي
المشاركات: 554
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الكويت
العمر: 51
haithamkuw غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 02:21 PM
  المشاركه #2
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

الطبيعى يظل طبيعى
رد مع اقتباس
اوكي توكي

الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

المشاركات: 3,237
تاريخ التسجيل: Mar 2012
اوكي توكي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 05:16 PM
  المشاركه #3
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

يعطيك الف عافيه
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية سلاوية الخاطر
سلاوية الخاطر

الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

المشاركات: 12,579
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ
سلاوية الخاطر غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 05:33 PM
  المشاركه #4
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

شكرآآ على المعلومة
سلمتــ يداكـــ

تحياتي
__________________
.


الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا
رد مع اقتباس
k.ksa

الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

المشاركات: 1,561
تاريخ التسجيل: May 2012
k.ksa غير متواجد حالياً  
قديم 2012-06-03, 07:33 PM
  المشاركه #5
رد: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية

وانا أشووووووووووف القروووووووووووود طالعين نازلين من الجبال ههههههههه
يسلموووووووووو على الطرح
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية
الموضوع آخر مشاركة
المغرب يتفوق على مصر 2018-04-02 12:35 AM
كافي لمشاهدة المباريات الرياضية 2016-08-07 01:39 PM
المضاد الحيوي مع المشروبات الغازيه 2012-02-24 11:53 PM
طرائف من الجزيرة الرياضية 2011-10-19 11:54 PM


الساعة الآن 12:46 AM