عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


إضافة رد

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 07:27 PM
  المشاركه #1
أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

بسم الله الرحمن الرحيم
( وجَعَلْنَا مِنَ المـَـاءِ كُلَّ شّـيئٍ حَيٌ )
صدق الله العلي العظيم



انّ أنسب الاوقات لشرب كمية وافرة من الماء هو بعد الافطار بنحو ساعة أو ساعتين ومن الافضل أن يشرب الصائم كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة الممتدة بين الفطور والسحور وعدم الاعتماد على الاحساس بالظمأ من أجل الشرب.
يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

السوائل و الصائم المثالي :
عصائر الفواكه الطبيعية المرطبة، كونها تحتوي على أملاح وينصح بتجنب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة إصطناعياً لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر مما يحث الجسم على إدرار البول ويزيد الشعور بالعطش، لذا على الصائم الاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات العالية التركيز من السكر.
تناول الخضروات الطازجة في الليل وعند السحور لأنها تحتوي على كميات جيدة من الماء والالياف التي تمكث فترة طويلة في الامعاء ، مما يقلل من الاحساس بالجوع والعطش. ويعد الخيار من أشهر الخضروات التي تدفع الشعور بالعطش لأنه يسكن العطش ويبرد الجسم، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، فضلاً عن إحتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الامعاء ...

و بالنسبة لموضوع السوائل هناك نصائح عامة وجب اخذها بعين الاعتبار منها :
- تجنب تناول السوائل المحتوية على الكثير من السكر.
- المياه الزائدة عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها، مما يؤدي الى قلق الصائم أثناء النوم وهذا ما يسبب إرهاقاً فترة النهار.
- شرب الماء المثلج عند بداية الافطار يؤثر بشدة على المعدة حيث يقلل كفاءة الهضم، ويؤدي الى إنقباض الشعيرات الدموية، ويحدث بعض الاضطرابات الهضمية، لهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الصائم بتأن، وليس دفعة واحدة.
- شرب الماء أثناء الاكل يعطل نزول اللعاب على الاطعمة فلا تمتزج جيداً في اللعاب، ويصعب هضمها ويقل إنتفاع الجسم منها، لهذا ننصح بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام.
- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته، لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية والافضل أن نتناول قليلاً من الماء بعد الافطار لقمع العطش وبلع الطعام.
- وأخيراً الماء يلعب دوراً مهماً في تخفيف الوزن، حيث يعمل على زيادة إفراز هرمون نودادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز الهضمي، ويزيد من حرق الدهون، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

تقبل الله صيامكم ‏
و اتمنى ان نستفييد جميعا انشاء الله


رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية سلاوية الخاطر

المشاركات: 12,690
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ
سلاوية الخاطر غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 07:35 PM
  المشاركه #2
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

شكـــرآآ ياقوتــة على النصائــح
وانا اول حاجة نبدا بيها فلفطور خصوصا مع الصهد الماااء ,
كنفخها ماء ونتبوط ونوض نبدل ساعه باخرى عاد نرجع للمعقول هههه

تحياتــي
__________________
.


الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 07:42 PM
  المشاركه #3
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

انا ختك فعايلي هما فعايلك
درت بحث في الموضووع باش نغير سلوكي الخاطئ
و جبت الموضووع هناية باش نفييد لبحالي
لقيييتك يا بنت حومتي بحاالي
ههههههه
شكرا على المرور سوسو
رد مع اقتباس

المشاركات: 4,880
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: الجنة ان شاء الله
مغربية مغتربة غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 08:15 PM
  المشاركه #4
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

سمعت حس الماء وانا نجري هههههههههههه
ختي ياقوتة والله تعياي توصي ماتصوري مني والو هههههههه
الماء ثم الماء ثم الماء
انا غير كيدخل الوقت كناكل تمرة ولا جوج وارى للماء كنتبوق اوى ونبقى نتفرج فعباد الله ياكلو
واصوات الشلالات في بطني تقول عين اسردون ههههههه
ولكن الحمد لله اتيضرونيش من بعد تناكل عادي ولكن تا حد مايقول لي جمعي الطبلة ولا عسلي المواعن ولا ديري العشا ولا السحور هههههههههه
خليوني تا نخف شوية
__________________
لو عرفت قدر نفسك عند الله ما أهنتها بالمعاصي
انما أبعدنا ابليس اذ لم يسجد لك وأنت في صلب أبيك
فوا عجبا كيف صالحته وتركتنا

ربي اغفر لي ذنبي فانه لا يغفر الذنوب الا انت

رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 08:23 PM
  المشاركه #5
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغربية مغتربة مشاهدة المشاركة
سمعت حس الماء وانا نجري هههههههههههه
ختي ياقوتة والله تعياي توصي ماتصوري مني والو هههههههه
الماء ثم الماء ثم الماء
انا غير كيدخل الوقت كناكل تمرة ولا جوج وارى للماء كنتبوق اوى ونبقى نتفرج فعباد الله ياكلو
واصوات الشلالات في بطني تقول عين اسردون ههههههه
ولكن الحمد لله اتيضرونيش من بعد تناكل عادي ولكن تا حد مايقول لي جمعي الطبلة ولا عسلي المواعن ولا ديري العشا ولا السحور هههههههههه
خليوني تا نخف شوية

هههههه
و يييه ا صاحبتيي
راه تنغرقووها ما و تانوليو ما قديين نعملوا والووو
و هذا شهر الحداقة و العمل و الاجتهااد
حاولي حتى نتي تلتزمي بنصائح
حتى انا نحاول
شكرا على حضورك هناية معانا
: (790):
رد مع اقتباس

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 08:51 PM
  المشاركه #6
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

مشكووووووووووره


لكن يبقى الحكم صوت الاذان و عين على الماء وعين على التمر والقشطه ولكن يبقى الماء الفائز الاكبر ...

<< شرب تانكي ماء اليوم ...


ودي

تش تش اللي منتفخ بطنه :)
__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 08:57 PM
  المشاركه #7
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

أنا...اول..حاجه...بعد..الثمر
عصير..برتقال
والماء..كنساه..هههههههههههه ههه
شكرا..لك
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 09:01 PM
  المشاركه #8
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

هههههه
لا تكثر اخوووي تش تش
فرق الماي على الوقت بين الفطووور و السحوور
نتمنى لييك الصحة و العافية
و حسن اداء الفرائض
مشكوور على المشاركة
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 09:05 PM
  المشاركه #9
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

مزيييان كولي و شربي اولا
لكن ما تنسايش المااا
حطيييه قداام عينيك و قتما و شربييي
بالصحة و العافية
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-20, 09:08 PM
  المشاركه #10
رد: أفضل الأوقات لشرب الماء للصائمين

سمعتيني مزيياان الكازوية
بغيناك 5/5 بعد رمضااان
تفاهمناااااا
الما ما تنسايهش
مشكوورة لحبيبة على المشاركة
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أفضل, الأوقات, الماء, لشرب, للصائمين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الأوقات لزيارة أغادير خبير أغادير قسم السفر والسياحه في اغادير 37 2013-11-08 07:19 PM
هل تعلم أن الماء يتأثر ADMNTK الاستراحه 8 2012-11-21 02:51 AM
مين يفكر يجري فوق الماء mimi الاستراحه 28 2012-09-08 04:46 PM
**** الماء المتوكل على الله الاستراحه 2 2012-04-10 04:30 PM
احذر من رمي الحجارة في الماء ~ مرهفة الاحساس الاستراحه 14 2011-07-18 11:13 AM


الساعة الآن 10:57 AM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83