عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


موضوع مغلق
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 12:58 PM
  المشاركه #1
Arrow طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان






الصداع فى نهار رمضان لا يمكن التخلص منه ولا يهدأ إلا بعد الافطار لذا إليك بعض النصائح التى تجعلك تتجنب الصداع فى نهار رمضان .

1-يجب ان تقلل من تناول المنبهات و المشروبات التى تحتوى على الكفايين بعد الإفطار.

2- يجب ان لا تفوت السحور لانه يعتبر وجبة رئيسية، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة ويجب الإبتعادِ عن تناول السكريات البسيطة والحلويات فى السحور .

3- من المهم جدا تنظيم النوم خلال شهر رمضان.

4- اما المدخنين عليهم عدم شرب السجائر خلال رمضان حيث إن تناولها يؤدى إلى شعورٍ شديدٍ بالصداع لنقص كمية النيكوتين في الدم.

5- قبل رمضان يجب ان تعالج المشكلات المتعلقة بالأسنان أو اللثة .

6- اشرب من ستة إلى ثمانية أكوابٍ من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار وحتى السحور.

7- حاول ان تتناول الإفطار على صورة ثلاث وجبات صغيرة، وذلك من خلال التعجيل بالبدء بتناول الإفطار بالتمر والماء، وإحتساء الشوربةِ بعد صلاة المغرب، وبعد ساعتين يفضل تناول الطبق الرئيسي بكميات معقولة، حيث إن ذلك من شأنه أن ينظم تدفق الدم المحمل بالغذاء إلى الدماغ .

8- عدم التعرض للشمس، مع ضرورة إرتداء نظارة شمسية عند الخروج في الشمس.

9- من الافضل للذين يعانون بالصداع المستمر إستخدام بعض المسكنات الوقائية فى السحور

المشاركات: 4,880
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: الجنة ان شاء الله
مغربية مغتربة غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 01:55 PM
  المشاركه #2
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا انادوش والله ينجيك راه هاد صداع الراس كيتعدا علييا انا فرمضان الله يجعلو مغرفة للذنوب
__________________
لو عرفت قدر نفسك عند الله ما أهنتها بالمعاصي
انما أبعدنا ابليس اذ لم يسجد لك وأنت في صلب أبيك
فوا عجبا كيف صالحته وتركتنا

ربي اغفر لي ذنبي فانه لا يغفر الذنوب الا انت

موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 02:55 PM
  المشاركه #3
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

ماتشوفي باس يالحبيبه
غي حاولي انك تنعسي بالوقت ماتسهريش بزااف
وماتكثريش القهوه واتاي
مزعوط نشيط
المشاركات: 97
تاريخ التسجيل: Jul 2012
بياض الثلج غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 03:09 PM
  المشاركه #4
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

hata ana rassi idarni bazzf
allah ihad bas
chokran casawia 3la had nasa ihe
__________________
اجعل ســرك بيــن اثنيــن {نفســك وربــك}
واجعل إيمــانــك قــوي بــإثنين {ربــك ونبيــك}
واحــرص فــي دنيــاك علــى رضــى إثنيــن { أمــك وأبــوك}
واستعــن علــى الشــدائد بــاثنيــن {الصبــر والصــلاة}
ولا تخــف مــن إثنيــن {الــرزق والمــوت} لأنهمــــا بيــــــد الله
 الصورة الرمزية ريم الفلا

المشاركات: 4,758
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: A-G-A-D-I-R
ريم الفلا غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 03:11 PM
  المشاركه #5
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

merci khti pr ces bns cnsl
__________________
..امارس التجاهل في حياتي كثيرا..ولا اخجل من هدا الاعتراف ..لان اهتمامي لا امنحه الا لمن يستحقه...
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 03:28 PM
  المشاركه #6
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا يالعويتقات على الطليله الزوينه
لله ينجيكم ياربي من كل شر
ويتبث الاجر
 الصورة الرمزية mimi
مراقب
المشاركات: 10,325
تاريخ التسجيل: Jul 2011
إرسال رسالة عبر AIM إلى mimi
mimi غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 05:51 PM
  المشاركه #7
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا على المعلومات كازاوية

مشكلة اغلب الناس كيعانو منها

الله يعينا على صداع الراس

تحياتي

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 08:43 PM
  المشاركه #8
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا كازوية
نجانا الله و اياكم من صداع الراس
سوااء في رمضان او في غيره من الاياام
__________________
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-22, 10:21 PM
  المشاركه #9
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

العفووووووو
آآآمين,,,يارب
 الصورة الرمزية سلاوية الخاطر

المشاركات: 12,690
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ
سلاوية الخاطر غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-23, 03:11 AM
  المشاركه #10
رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكــرآآ كازاوية على الطرقــ
وانا الصداع كيجيني من السهير ومنين كنطول الجلاس حدا المشقوف
__________________
.


الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
الصداع, تجنب, رمضان, طرق, فى, نهار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
واش بصح المشاش كيحجو نهار العيد'' الكبير''؟ Nadosh الاستراحه 1 2014-10-14 07:22 PM
للتخلص من الصداع النصفي الشقيقة بضرف 5 دقايق mimi الاستراحه 22 2012-09-16 10:16 PM
رمضان البيضاء...رمضان اصطناعي ! Tourist الارشيف 0 2012-08-07 12:34 PM
كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟ حبوبة الاستراحه 2 2011-12-17 10:21 PM
كل نهار غاديا للسيبير Nadosh اغاني مغربية - اغاني مغربية mp3 - موسيقى 7 2011-06-01 04:14 PM


الساعة الآن 06:55 PM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83