عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


إضافة رد

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-24, 03:11 AM
  المشاركه #1
Thumbs up الأخطاء الرمضانية


من الأخطاء الرمضانية



· الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.

· الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي

· السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

·

· الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.

· الصح/ كوب ماء كل ساعتين.

· السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

·

· الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.

· الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.

· السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

·

· الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.

· طق بريك #ارحم المعدة #ماراح ت

· الصح/ مضغ الطعام ببطء.

· السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

·

· الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.

· الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.

· السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

·

· الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.

· الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.

· السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

·

· ملاحظات:

· الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

·

· موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

·

· قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

·

· أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

· الموز. الحليب. التمر.

· الأفوكادو. المشمش المجفف.

· الفستق. القرع. الفاصوليا.

· الكاكاو الداكن.

·

· أسوأ اختيارات السحور:

· برياني - كباب - بيتزا- معظم الوجبات السريعة - الأجبان

·

· أفضل اختيارات السحور:

· بطاط -عيش أبيض- تمر

· خبز أسمر- موز

·

· شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

·

· شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

·

1. ويارب بلغنا رمضان.واعنا علي الصيام والقيام وحفظ اللسان

·



كل عام والجميع بخير

.
الدختور

تش : (151): تش
__,_._,___

__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-24, 12:24 PM
  المشاركه #2
رد: الأخطاء الرمضانية

رد مع اقتباس
البهجاوي
المشاركات: 1,177
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: Dammam@
ســـلنقح غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-24, 02:40 PM
  المشاركه #3
رد: الأخطاء الرمضانية

كفيت و وفيت ياغالي


بس الفيمتو ما منه غنى
: (445):
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية ريم الفلا

المشاركات: 4,758
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: A-G-A-D-I-R
ريم الفلا غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-24, 04:51 PM
  المشاركه #4
رد: الأخطاء الرمضانية

MERCI KHOYA
__________________
..امارس التجاهل في حياتي كثيرا..ولا اخجل من هدا الاعتراف ..لان اهتمامي لا امنحه الا لمن يستحقه...
رد مع اقتباس

المشاركات: 2,180
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: فُيُ ركُنيُ آلهآديُ
ADMNTK غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-24, 10:07 PM
  المشاركه #5
رد: الأخطاء الرمضانية

مشكور اخوي تش تش ع النصائح الغذائيه المهمه ...تقبل فائق احترامي
__________________
رد مع اقتباس

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-25, 03:45 AM
  المشاركه #6
رد: الأخطاء الرمضانية

__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-25, 03:47 AM
  المشاركه #7
رد: الأخطاء الرمضانية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســـلنقح مشاهدة المشاركة
كفيت و وفيت ياغالي




بس الفيمتو ما منه غنى: (445):

يسلمو سلنقح اسمك عجيب ..

بخصوص الفيمتو ادخل على اليوتيوب وبتلاقي البلاوي اللي في داخله من اصباغ وطحالب ...

سرني مروركـ


تش تش
__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-25, 03:49 AM
  المشاركه #8
رد: الأخطاء الرمضانية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ADMNTK مشاهدة المشاركة
مشكور اخوي تش تش ع النصائح الغذائيه المهمه ...تقبل فائق احترامي

العفو وهلا وغلا بلغالي ادمنتكـ ..

وانا ادمنت مرورك العطر واخلاقك الراقيه ..


سرني مروركـ


تش تش
__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس

المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في احلى مكان
تش تش غير متواجد حالياً  
قديم 2012-07-25, 03:52 AM
  المشاركه #9
رد: الأخطاء الرمضانية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم الفلا مشاهدة المشاركة
MERCI KHOYA


Pardonnez-moi ma sœur sur le mot de passe

chéri

TSH TSH
__________________

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأخطاء, الرمضانية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جوائز }{ المسابقة الرمضانية الكبرى }{ أفندينا الارشيف 9 2012-08-06 11:59 PM
قصتي مع الأخطاء ..!! حاله خاصه الاستراحه 2 2012-05-15 08:06 PM
من الأخطاء الرمضانية ابن مراكش الارشيف 13 2011-08-20 01:03 AM
تجنبى الأخطاء عند وضع الماكياج أخبار المغرب اخبار المغرب 0 2010-12-20 08:40 PM


الساعة الآن 02:15 AM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83