عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


الكوزينه المغربيه و الأكلات العالمية الطبخ المغربي - مأكولات مغربيه

إضافة رد
مزعوط قدير
المشاركات: 213
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: الدار البيظاء
أميرة المغرب غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 12:14 AM
  المشاركه #1
الفطور الصحى

قد نحتار في تحديد أفضل وجبة فطور مفيدة و صحية.

لكن خبراء الصحة وحدهم يعرفون أهمية الفطور الصحي، ومن النصائح التي لا ينفك الاطباء ينصحون بها هي بدأ اليوم بوجبة فطور مشبعة ومغذية وغنية بالبروتين.
لقد أكد خبراء الصحة أ ن البيض هو أفضل وجبة فطور صحية، لكن لماذا؟
يعد البيض أفضل فطور صحي ومغذي وغني بالبروتين .
يحتوي البيض على نوع من فيتامين ب يعرف باسمcholine . وأي زيادة في كمية choline يحسن وظيفة النظام العصبي وصحة القلب الوعائية.

يروج البيض لتخفيف الوزن أيضاً (نعم!) وفقا لدراسة تجربيية على عينة من 160 شخص زائدو الوزن قام الباحثون بمقارنة بدء اليوم أما مع بيضتان أو قطعة خبز. إحتوت وجبتا الطعام على نفس السعرات الحرارية ونفس الحجم. ولكن الاشخاص الذين تناولوا البيض فقدوا وزنا أكثر، وكان لديهم انخفاض في حجم الخصر، وقالوا بأنهم اصبحوا أكثر نشاطاً من أولئك الذين أكلوا الخبز. لماذا؟ لأن البروتين في البيض يحافظ على شعورك بالشبع، ويمنعك من أكل الأطعمة العالية بالدهون والسكر.

إذا كنت تحب الرياضة، فيجب أن تدخل البروتين إلى حميتك. البروتين يساعد على اصلاح العضلة بعد التمرين، ويزودك بالطاقة أيضاً. البيض المسلوق بالطبع أفضل من المقلي ويعتبر وجبة خفيفة سهلة ومغذية
__________________
كانـك تحـدانـي عـلـى عــزة النـفـس
أمــوت مــا وطـيـت للـنـاس راســـي

وان كان عنـدك صـار ياصاحبـي لبـس

ترى الذهب ما هـوب مثـل النحاسـي

الـذل و الحقـران ماهـوب لــي لـبـس
المـجـد وافـعــال الـكـرامـه ألـبـاسـي
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية سلاوية الخاطر

المشاركات: 12,690
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ
سلاوية الخاطر غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 12:30 AM
  المشاركه #2
رد: الفطور الصحى

شكــرآ اميرة على المعلومة القيـمة
ووجبة الفطور مهمة وشحالمن واحد هاملها



__________________
.


الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا
رد مع اقتباس

دلوعة المزاعيط

المشاركات: 1,367
تاريخ التسجيل: Feb 2012
شيخة الزين والدلع غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 12:30 AM
  المشاركه #3
رد: الفطور الصحى

بارك الله فيكي
معلومات مهمه
واصلي تالقكي ايتها الاميره
ننتظر المزيد
__________________

العنيدة

ومن الدلع كل شي سويته بـ إنج ـآز !
حتى التمغط !
تشوفه فينّي مميْز


حَـضنئَ وحـضنـتهَ والوٍِلعَ شـَيِـِنَ


رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية ريم الفلا

المشاركات: 4,758
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: A-G-A-D-I-R
ريم الفلا غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 01:10 AM
  المشاركه #4
رد: الفطور الصحى

merci khti 3a sujet
__________________
..امارس التجاهل في حياتي كثيرا..ولا اخجل من هدا الاعتراف ..لان اهتمامي لا امنحه الا لمن يستحقه...
رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 4,308
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: في قلوب المزاعيط
الـدوكالي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 01:16 AM
  المشاركه #5
رد: الفطور الصحى

اهلين للا اميرة موضوعك جميل ومعلوماااااااااات ,,,,,,, رائعه نعم واصلي التألق والأبداع


تحياتي لكي اميرررررررررة كل الشكر وتسلم الأيادي



دمتي بوووووو
رد مع اقتباس
مزعوط مبتدء
المشاركات: 30
تاريخ التسجيل: Aug 2012
السهم الملتهب غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 01:36 AM
  المشاركه #6
رد: الفطور الصحى

مشكوره اميره
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية mimi
مراقب
المشاركات: 10,325
تاريخ التسجيل: Jul 2011
إرسال رسالة عبر AIM إلى mimi
mimi غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-16, 02:01 AM
  المشاركه #7
رد: الفطور الصحى

معلومــات مهمة وقيمـة عن وجهة هي الاساس للصحة الجيدة

تسلمي اميرة على الطرح المميز في انتظار جديدك الدائم

ودي
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحى, الفطور


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مائدة الرمضانية المغربية + ماوراء الفطور وقبل السحور Nadosh الكوزينه المغربيه و الأكلات العالمية 9 2011-08-14 08:34 PM
الفطور الرمضاني المغربي وطقوسه سلمى الارشيف 32 2011-08-09 06:46 PM


الساعة الآن 02:17 PM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83