عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

اعلان وردي كار
اعلان نجمة مراكش

الكوزينه المغربيه و الأكلات العالمية الطبخ المغربي - مأكولات مغربيه

إضافة رد
موقوف
المشاركات: 4,315
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: في قلوب المزاعيط
الـدوكالي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-21, 03:30 PM
  المشاركه #1
Thumbs up اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

[لمكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج -
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة -
2 البصل الأخضر - (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار -
ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر

طريقة التحضير :
1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها


عـصيـــــــــــــــــــــ ر حــــــــــــارق للــــــــــــدهـــــــــ ـــون


المقــــــــادير:

حبتيــــــن كيـــوي

عصــــــير أناناس ( جاهز بدون سكر )

عصيـــــر ليمونه

================

الطــــــــريقة:

يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..



هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي

لبطاطس بالتونة


المكونات والمقادير :

ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير ـ 6 ملاعق د ـ ملح وفلفل أسود ـ علبتا تونة

من دون سوائل ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما

ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ نصف فلفلة حمراء

مقطعة لأجزاء صغيرة.


طريقة التحضير :

ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات

البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما

2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس،

عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط

3 ـ ادهنيها بالد، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل

متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية mimi
مراقب
المشاركات: 10,303
تاريخ التسجيل: Jul 2011
إرسال رسالة عبر AIM إلى mimi
mimi غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-21, 07:28 PM
  المشاركه #2
رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

هذا نهار ديال مالين الريجيم مشا الله وصفة زوينة وصحية
تسلم تياترو على الوصفة الحلوة
رد مع اقتباس

المشاركات: 1,236
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: العالم العربي
إرسال رسالة عبر MSN إلى وجه معرفط إرسال رسالة عبر Yahoo إلى وجه معرفط
وجه معرفط غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-21, 10:23 PM
  المشاركه #3
رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

مع أني نحيف لاكن تعجبني الأكلات الخفيفة الصحية










تسلم تياتروووو
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,196
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: فين ما بغيت
الياقوت مغربي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-22, 01:38 AM
  المشاركه #4
رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

الاكل الصحي مطلوب للكل
مشكور على المجهود
تياتروووو
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الياقوت مغربي ; 2012-11-22 الساعة 01:41 AM
رد مع اقتباس

المشاركات: 2,180
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: فُيُ ركُنيُ آلهآديُ
ADMNTK غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-23, 01:13 AM
  المشاركه #5
رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

تسلم الايادي ع الاكلات الصحيه ... تحياتي لك
__________________
رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 4,315
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: في قلوب المزاعيط
الـدوكالي غير متواجد حالياً  
قديم 2012-11-23, 02:24 PM
  المشاركه #6
رد: اكلات صحية للحمية ولتخفيف الوزن وحرق الدهون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشكركم جميعا على ردودكم الرائعة والجميلة لكم مني اطيب وارق تحية


ودمتم بوووووووووود
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اكلات, الدهون, الوزن, صحية, للحمية, وحرق, ولتخفيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم الوزن المسموح الكلي على الطيران المغربي جايك يالمغرب قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب 7 2016-07-20 12:33 PM
شوربة حرق الدهون بالصور طبخ و طريقة عمل شوربة حرق الدهون الـدوكالي الكوزينه المغربيه و الأكلات العالمية 5 2012-12-28 07:41 PM
سلطات لحرق الدهون الـدوكالي الكوزينه المغربيه و الأكلات العالمية 5 2012-12-28 07:35 PM
الماء الساخن لا يقضي على الدهون haithamkuw الاستراحه 1 2012-06-27 03:12 PM
الشوكولاته .. لتخفيض الوزن!! haithamkuw الاستراحه 2 2012-05-14 02:45 AM


الساعة الآن 09:30 PM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80