عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


Like Tree2Likes

إضافة رد
مزعوط قدير
المشاركات: 188
تاريخ التسجيل: Dec 2014
مغربية رباطية غير متواجد حالياً  
قديم 2015-01-31, 12:49 PM
  المشاركه #1
فوائد الرقص

تعتمد بعض الحضارات المتطورة على الرقص كأداة ثقافية واجتماعية تحتضن فوائد صحية وجسدية، ويكمن سرّ الرقص في تفكيك الضغوط والتوتر من خلال الحركات التي تنشّط عضلات الجسم وتساعد على ضمان التوازن العقلي والبدني فتمدّ الراقص بالحيوية وتجدّد طاقته.





يعتبر الرقص أفضل علاج لكثير من المشاكل الحياتية اليومية ويشكل هروباً من الواقع نحو عالم آخر مليء بالفرح على إيقاعٍ موسيقيّ يُفرز هرمونات مضادة للتوتر فيجعل المرأة أكثر شباباً ورومانسية.

فما هي فوائد الرقص الجسدية والنفسية؟

لا شك أن للرقص فوائد على مختلف الأصعدة، فهي تساعد في التخفيف من حدّة التوتر والضغط النفسي، يمنح المرأة إحساساً بالسعادة والثقة بالنفس أكثر، كما تنمي مهاراتها في الاتصال والتواصل مع جسدها.
أما الفوائد الصحية فتتجلى من خلال تجديد طاقة الجسم، تمنح الحيوية المطلقة، تساعد على تنمية العضلات، ينحّف من الأفخاذ وتعطي شكلاً مميزاً للأرداف، تنشط الدورة الدموية وترفع من نسبة هرمون الأدرينالين في الجسم.

الرقص والرشاقة
إذا كنت تتبعين حمية غذائية معينة، من دون أن ترفقيها بتمارين رياضية، يمكنك أن تخصّصي مدة 20 دقيقة يومياً من الرقص الحرّ، إذ تعتبر من أفضل أنواع الرياضة وأهم وسلية لمرونة الجسد. كما أن فوائد الرقص لا تقتصر فقط على الرشاقة بل تتعداها نحوالتأثير الإيجابي على صحة القلب والعظام.

وبرهنت الدراسات العلمية مدى ارتباط الرقص بصفاء الذهن، إذ يمنح ممارسيه بالتمتع بفرصة التفكير بشكل إيجابي وسليم بعيداً عن العصبية المفرطة.

أما إذا لديك الوقت الكافي للمشاركة في الصفوف المخصص لتعليم أصول الرقص وقواعد، فإنه أفضل سبيل لبناء علاقات اجتماعية ناجحة، إذ إن الرقص ضمن مجموعات تساعد الأشخاص الذين يعانون من الأوضاع النفسية الصعبة أم الاكتئاب والوحدة من الخروج من عزلتهم فيتمكنون بالتالي من تفجير طاقاتهم أكثر فأكثر.

الرقص الشرقي
صحيحٌ أن معظم أنواع الرقص تتسم بالفوائد نفسها وتمدّ المرأة بالراحة الجسدية والنفسية، إلا أن العلماء تمكنوا من اكتشاف أهمية الرقص الشرقي في القدرة على تنحيف منطقة الخصر والتمتع بصحة جيدة عبر محاربة مرض السكري، إذ أنه كلما ازداد محيط الخصر كلما ارتفع احتمال الاصابة بمرض السكري.

ولادة سهلة
من قال إن على المرأة الحامل تلافي ممارسة الرقص، بل على العكس تماماً، يساعد الرقص الشرقي بشكل خاص، الجنين في التحرك الصحيح ليتخذ وضعية الولادة الطبيعية واكتساب المزيد من المرونة في منطقة الحوض. لذا، يمكنك تخصيص ثلاث ساعات أسبوعياً للرقص لكن أن تستشيري طبييك المختص تجنباً لأي عواقب وخيمة خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وفترة اقتراب موعد الولادة.

رقصة "السلسا"
كثيرات من سيدات المجتمع العربي يمارسن الرياضة بشكل إجباريّ، إنما ماذا لو استبدلت تلك الرياضة برقصة السلسا، فهي تعتبر من أفضل التمارين الرياضية المفيدة للجسم، إذ تساعد في تخفيف الوزن وزيادة الكتلة العضلية كما تسهم في رشاقة الحركة وتزيد من ليونة الجسم.



استبدلي الرياضة بالرقص وتمتعي بفوائد لا تضاهى ترفع من معنوياتك وتمدّك سعادة وبهجة.

وأنتِ أيّ نوعٍ من الرقص تفضلين؟

منقول للفائدة على الجميع
رد مع اقتباس

المشاركات: 3,237
تاريخ التسجيل: Mar 2012
اوكي توكي غير متواجد حالياً  
قديم 2015-01-31, 10:48 PM
  المشاركه #2
,
الرقص الشرقي قـــــــــــــاع - طفرناها معاكي بكري
وقيلا قفرتيها هههههههههههه
سمو المغربية معجب بهذا.

التعديل الأخير تم بواسطة اوكي توكي ; 2015-01-31 الساعة 10:58 PM
رد مع اقتباس
مزعوط برونزي
المشاركات: 645
تاريخ التسجيل: Dec 2011
العمر: 40
إرسال رسالة عبر MSN إلى معماري
معماري غير متواجد حالياً  
قديم 2015-01-31, 11:34 PM
  المشاركه #3
وانا أقول ليش ارجع من المغرب ولياقتي فل هههههه
__________________
رد مع اقتباس
 الصورة الرمزية طنجاوي الهوى
مزعوط مميز
المشاركات: 254
تاريخ التسجيل: Oct 2014
طنجاوي الهوى غير متواجد حالياً  
قديم 2015-01-31, 11:52 PM
  المشاركه #4
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري مشاهدة المشاركة
وانا أقول ليش ارجع من المغرب ولياقتي فل هههههه

هههههههه اضحك الله سنك يا صديقي
رد مع اقتباس
مزعوط قدير
المشاركات: 173
تاريخ التسجيل: Jan 2015
مزعط بن فرحان غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-01, 12:10 AM
  المشاركه #5
ههههههههههه موضوع جميل
رد مع اقتباس
مزعوط قدير
المشاركات: 188
تاريخ التسجيل: Dec 2014
مغربية رباطية غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-01, 01:00 AM
  المشاركه #6
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوكي توكي مشاهدة المشاركة
,
الرقص الشرقي قـــــــــــــاع - طفرناها معاكي بكري
وقيلا قفرتيها هههههههههههه


هههه شكرا اوكي توكي

مرورك نورني و افرحني
رد مع اقتباس
مزعوط قدير
المشاركات: 188
تاريخ التسجيل: Dec 2014
مغربية رباطية غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-01, 01:11 AM
  المشاركه #7
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معماري مشاهدة المشاركة
وانا أقول ليش ارجع من المغرب ولياقتي فل هههههه

ســلم لنا مرورك الرائع يامعماري
تواجـــدك كرقــة الــورد
رد مع اقتباس
مزعوط قدير
المشاركات: 188
تاريخ التسجيل: Dec 2014
مغربية رباطية غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-01, 01:15 AM
  المشاركه #8
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزعط بن فرحان مشاهدة المشاركة
ههههههههههه موضوع جميل
شكرا مزعط بن فرحان

تعطرت زوايا المنتدى بمرورك
رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 9,326
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-01, 11:44 PM
  المشاركه #9

كيعجبني اليوقا انا
والشطيح مع بنت العريان
رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 13,336
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: بيتنا
إرسال رسالة عبر Skype إلى مزاجية
مزاجية غير متواجد حالياً  
قديم 2015-02-02, 06:24 AM
  المشاركه #10
صراحه يعجبني الشعبي القح ويعجبني دقنيتسلم الانامل عالموضوع
سمو المغربية معجب بهذا.
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الرقص, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمحبي الرقص الشرقي لا يفوتكم mimi الاستراحه 8 2012-05-23 02:07 AM
تعلم الرقص المغربي خبير أغادير اغاني مغربية - اغاني مغربية mp3 - موسيقى 7 2011-11-22 06:23 PM
لمحبي الرقص العربي فارس مراكش الاستراحه 4 2011-10-07 02:45 AM
رحلة مع الرقص المغربي حنون المغرب اغاني مغربية - اغاني مغربية mp3 - موسيقى 18 2010-11-05 08:06 PM


الساعة الآن 09:56 AM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80