وصفات طبيه موضوع متجدد

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-24, 12:46 AM

المشاركه #21

للتغلب على العطش أثناء الصيام احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل أو في وجبة السحور لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-25, 04:50 PM

المشاركه #22

لتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان:

1. تناول إفطار خفيف وكميات طعام معتدلة

2. التأني في مضغ الطعام لتجنب عسر الهضم

3.التركيز على تناول الشوربة والسلطات، فهي قليلة الوحدات الحرارية وتشعرك بالشبع

4. شرب على الأقل 8 أكواب من الماء

..

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-25, 04:50 PM

المشاركه #23

وصفات طبيه موضوع متجدد

5.استبدال الحلويات الرمضانية بسلطة الفاكهة من وقت إلى آخر

6. تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة، المقالي والحلويات

7. تناول الفاكهة الطازجة وعصائرها الطبيعية من دون إضافة السكر

8. اختيار منتجات الحليب قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهن

التعديل الأخير تم بواسطة Lover20 ; 2015-06-25 الساعة 04:54 PM

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-25, 04:52 PM

المشاركه #24

9.المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة يومياً بعد حوالي ساعتين من الإفطار، وذلك لحرق السعرات الحرارية الإضافية

ابو يوسف الشمري

مزعوط خبير

المشاركات: 3,940

تاريخ التسجيل: May 2015

الدولة: حائل

2015-06-25, 08:41 PM

المشاركه #25

اهنيك على اختيار المواضيع التي يستفيد منها الكثير وخاصة بهذا الشهر الفضيل استمر بعطائك فالابداع ليس له حدود

__________________
حبيبي من يعزك بالهوى ماتقدر تذله , ترا قربك يزيدك بالغلا وأن عفتني غالي

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-26, 06:29 PM

المشاركه #26

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو يوسف الشمري

اهنيك على اختيار المواضيع التي يستفيد منها الكثير وخاصة بهذا الشهر الفضيل استمر بعطائك فالابداع ليس له حدود

لا خلا ولا عدم ابو يوسف

.

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-26, 06:33 PM

المشاركه #27

لتخفيف الصداع في رمضان:

1- التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة

2-الاهتمام بوجبة السحور فهي تمد الجسم بالطاقة وتخلص من الصداع والإعياء

3- الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة السحور

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-26, 06:34 PM

المشاركه #28

4- تنظيم فترات النوم، فالنوم القليل يؤدي إلى الصداع
5- تناول وجبة الإفطار على 3 دفعات للمساعدة على الهضم وتدفق الدم إلى الدماغ على فترات

6- تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين الإفطار إلى السحور

7- الابتعاد عن أشعة الشمس لأنها من المصادر الأساسية للإصابة بالصداع

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-26, 06:35 PM

المشاركه #29

8- من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الصداع المستمر استشارة الطبيب

يوم سعيد للجميع

.

Lover20

موقوف

المشاركات: 10,735

تاريخ التسجيل: Oct 2013

2015-06-27, 06:18 PM

المشاركه #30

يعتبر البيض أحد أفضل مصادر اثنان من مضادات اﻷكسدة ( الليوتين و الزياكسانثين )، والتي اشارت دراسات سابقة بأن باستطاعتها تحسين القدرة الذهنية.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: وصفات طبيه موضوع متجدد
الموضوع	آخر مشاركة
ثلاثة .... [[[ موضوع متجدد ]]]	2019-09-28 11:55 PM
حكمة اليوم موضوع متجدد	2018-10-31 07:00 AM
تسطية مغربية «[ موضوع متجدد ]»	2016-07-02 01:33 AM
حاجيتكم ماجيتكم>>>>موضوع متجدد	2011-10-14 03:06 PM

عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

وصفات طبيه موضوع متجدد

روابط سريعه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)