عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب


إضافة رد
مزعوط فضي
المشاركات: 808
تاريخ التسجيل: Apr 2011
ابن مراكش غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-09, 05:44 AM
  المشاركه #1
من الأخطاء الرمضانية

(*) (من الأخطاء الرمضانية) (*)

شرب الفيمتو يوميا .. مرتين بالاسبوع تكفي ..
فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضرة

شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلائها بالطعام #كوب ماء كل ساعتين

من الأخطاء الرمضانة
ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعة .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة لتسهيل الهضم #بعد ساعتين

من الأخطاء الرمضانية
ان تقضي على ماعون الشوربة بأقل من ٥ دقائق #دق بريك #ارحم المعده #ماراح تطير الشوربة

من الأخطاء الرمضانية
أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخة و الخمول وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة

(*) معلومات رمضانيه (*)

الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما

الموز غني بالبوتاسيوم.. شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام

قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

أسوأ اختيارات السحور

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان

اما افضل الاختيارات
بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز

افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن

شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر

(*)نصيحه(*) :
كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك

كل عام وانتم بخير

رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 1,595
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: مشرد
العمر: 31
مرسي الزناتي غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 01:01 AM
  المشاركه #2
رد: من الأخطاء الرمضانية

اللهـ عليكـ

موضوع رائع جدا ومفيد

تسلمـ يمينكـ على النقل الاكثر من رائع

تحياتي لكـ
رد مع اقتباس

المشاركات: 2,611
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الدولة: italiya
بنت فاس غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 01:05 AM
  المشاركه #3
رد: من الأخطاء الرمضانية

موضوع رائع جدا ومفيد: (151):: (151):: (151):
__________________
رد مع اقتباس
مزعوط ذهبي
المشاركات: 1,023
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: الرياض ـــ السعودية
إرسال رسالة عبر MSN إلى bnfll إرسال رسالة عبر Skype إلى bnfll
bnfll غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 01:21 AM
  المشاركه #4
رد: من الأخطاء الرمضانية

تسلم اخوي على الموضوع وصراحه خوفتني من الفيمتو صراحه اذا ما شربت كاسين مع الفطور ولا ما افطرت


: (194):: (194):: (194):
رد مع اقتباس
مزعوط خبير
المشاركات: 6,299
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: الجبيل
saadora غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 01:48 AM
  المشاركه #5
رد: من الأخطاء الرمضانية

: (113):
رد مع اقتباس
موقوف
المشاركات: 9,325
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بلاد الكفار
Nadosh غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 04:31 AM
  المشاركه #6
رد: من الأخطاء الرمضانية

موضوع مفيد شكرا
رد مع اقتباس
مزعوط ذهبي
المشاركات: 1,055
تاريخ التسجيل: Jan 2011
جوهره غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 05:15 AM
  المشاركه #7
رد: من الأخطاء الرمضانية

تشكرا على المعلومات
__________________




الشكر لكل من الزين المسرار و الوافي
رد مع اقتباس
مزعوط فضي
المشاركات: 808
تاريخ التسجيل: Apr 2011
ابن مراكش غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 08:59 AM
  المشاركه #8
رد: من الأخطاء الرمضانية

الف شكر للجميع على مروركم الغالي
رد مع اقتباس
مزعوط فضي
المشاركات: 808
تاريخ التسجيل: Sep 2010
سلطان المنتدى غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 04:05 PM
  المشاركه #9
رد: من الأخطاء الرمضانية

موضوع رائع جدا ومفيد

ما قصرت يعطيك العافية
__________________
رد مع اقتباس
مزعوط مميز
المشاركات: 277
تاريخ التسجيل: Jun 2011
ولد كازا غير متواجد حالياً  
قديم 2011-08-10, 09:18 PM
  المشاركه #10
رد: من الأخطاء الرمضانية

معلومات جميله ومفيده ....................كل عام وانت بخير: (465):
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جوائز }{ المسابقة الرمضانية الكبرى }{ أفندينا الارشيف 9 2012-08-06 11:59 PM
الأخطاء الرمضانية تش تش الارشيف 8 2012-07-25 03:52 AM
قصتي مع الأخطاء ..!! حاله خاصه الاستراحه 2 2012-05-15 08:06 PM
تجنبى الأخطاء عند وضع الماكياج أخبار المغرب اخبار المغرب 0 2010-12-20 08:40 PM


الساعة الآن 01:46 AM



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83