عليكم السلام
كلامك جميل كله والحرص واجب لكن
انت جالس جريمه في حق نفسك بندول حبتين كل يوم من قالك انه البندول يرفع المناعه !!! وفيتامين سي الفوار سيئ ولايفيدك بولا شي بالعكس فيتامين فوار يعدم الكلى سعره رخيص وحاطينه اول ماتدخل الصيدليه تبي فبتامين سي في شركات محترمه ويجي وتبدا فيه من قبل سفرتك باسبوع
بعدين مناعتك تصير زينه من الاكل الصحي والنوم الزين غير هالكلام خرابيط ادخل يتيوب واكتب اضرار فوار فيتامين سي