عرض مشاركة واحدة
قطرات ندى
مزعوط برونزي
المشاركات: 618
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: فـاَس
قطرات ندى غير متواجد حالياً  
قديم 2012-08-09, 11:42 PM
 
رد: 10 طرق لتخلص من العصبيه

اقتباس:
4-هنالك من الناس من يمارس الرياضة واعتقد بان هذا خطاء لأنه بذلك يرهق جسده وهو أصلا يحتاج للراحة لأنه وبكل بساطة عندما يتعصب الإنسان فان الأعصاب تشتد لذلك فهي تكون بعد ذلك في حاجة إلا الاسترخاء وليس للمجهود العضلي

أخالف هذه النظريه ,,,,,,,,,,,,,,لان يوجد لدى الانسان هرمونات السعادة عند ممارسه الرياضيه

-يوجد من الناس من يذهب إلى صديقه ويبقى يتكلم معه حتى يرتاح نفسيا هذه الطريقة جيده مع إنني لا أفضلها كثيرا
لأنه يخاف حتى من الصديق أن يتحول في يوم عدوا لذلك يفضل اخذ الحذر في الكلام وعدم عرض المشكلة إن كانت شخصيه جدا على الصديق فهذا افضل

أخالفك لأن نظرتي له أفضل يمكن من نظرتي لأخي ,,,,,,لأني أنا من صنع الصديق فلا ,,,,,,أصدر يوما مصدر شك به ,,,,,,,,,وإنما افضفض له ما بداخلي من صغائر الأمور والعظمى ,,, لكي اتخلص منها ,,,,,,,,, وهذا في علم النفس مما يساعد الانسان على التخلص من الحزن ,,,,,,,,,,,,,
اخي لست انا كاتبة الموضوع
وانما اود ان اوضح كلام الكاتب هو ليس ضد ممارسة الرياضة بشكل عام
فالكل يعلم مدى اهمية الرياضة وفوائدها لكنه يريد ان يقول عدم ممارستها اثناء لحضات الغضب فكلنا نعلم ان الرياضة لها ارتباط كبير بالاعصاب وتنشط الدورة الدموية لذلك فانه عندما يتعصب الانسان ترتفع الكريات الحمراء بالدم وبالتالي يزيد تدفق الدم في الاورده الشيء الذي يرفع من تكيز الضغط الدموي

لذلك يتوجب علينا الامتناع عن اي شيء يزيد من ارتفاع هذا الضغط ومحاولة القيام باشياء عكس هذا كالاسترخاء مثلا والاستماع الى الموسيقى كي تخف درجة ارتفاع الدم وبالتالي نرتاح عصبيا

اما بالنسبة للاصدقاء فانا اضن انه قصد بكلامه يجب علينا اختيار الصديق المناسب لنفضفض له لانه في الكثير من الاحيان نصدم باننا نجد كلام تحدتنا به مع اصدقائنا عند اشخاص اخرين

لذلك وجب حسن اختيار هدا الصديق الذي سنتكلم معه واكيد التكلم مع الاخرين يساعد كثيرا في المجال النفسي
ويريح الاعصاب


//


k.ksa


شاكرهـ لك مرورك و تعط يــرك لمتصفحي

لاهنت على رقي اطلالتك


ودي ,,

اقتباس:
4-هنالك من الناس من يمارس الرياضة واعتقد بان هذا خطاء لأنه بذلك يرهق جسده وهو أصلا يحتاج للراحة لأنه وبكل بساطة عندما يتعصب الإنسان فان الأعصاب تشتد لذلك فهي تكون بعد ذلك في حاجة إلا الاسترخاء وليس للمجهود العضلي

أخالف هذه النظريه ,,,,,,,,,,,,,,لان يوجد لدى الانسان هرمونات السعادة عند ممارسه الرياضيه

-يوجد من الناس من يذهب إلى صديقه ويبقى يتكلم معه حتى يرتاح نفسيا هذه الطريقة جيده مع إنني لا أفضلها كثيرا
لأنه يخاف حتى من الصديق أن يتحول في يوم عدوا لذلك يفضل اخذ الحذر في الكلام وعدم عرض المشكلة إن كانت شخصيه جدا على الصديق فهذا افضل

أخالفك لأن نظرتي له أفضل يمكن من نظرتي لأخي ,,,,,,لأني أنا من صنع الصديق فلا ,,,,,,أصدر يوما مصدر شك به ,,,,,,,,,وإنما افضفض له ما بداخلي من صغائر الأمور والعظمى ,,, لكي اتخلص منها ,,,,,,,,, وهذا في علم النفس مما يساعد الانسان على التخلص من الحزن ,,,,,,,,,,,,,
اخي لست انا كاتبة الموضوع
وانما اود ان اوضح كلام الكاتب هو ليس ضد ممارسة الرياضة بشكل عام
فالكل يعلم مدى اهمية الرياضة وفوائدها لكنه يريد ان يقول عدم ممارستها اثناء لحضات الغضب فكلنا نعلم ان الرياضة لها ارتباط كبير بالاعصاب وتنشط الدورة الدموية لذلك فانه عندما يتعصب الانسان ترتفع الكريات الحمراء بالدم وبالتالي يزيد تدفق الدم في الاورده الشيء الذي يرفع من تكيز الضغط الدموي

لذلك يتوجب علينا الامتناع عن اي شيء يزيد من ارتفاع هذا الضغط ومحاولة القيام باشياء عكس هذا كالاسترخاء مثلا والاستماع الى الموسيقى كي تخف درجة ارتفاع الدم وبالتالي نرتاح عصبيا

اما بالنسبة للاصدقاء فانا اضن انه قصد بكلامه يجب علينا اختيار الصديق المناسب لنفضفض له لانه في الكثير من الاحيان نصدم باننا نجد كلام تحدتنا به مع اصدقائنا عند اشخاص اخرين

لذلك وجب حسن اختيار هدا الصديق الذي سنتكلم معه واكيد التكلم مع الاخرين يساعد كثيرا في المجال النفسي
ويريح الاعصاب


//


k.ksa


شاكرهـ لك مرورك و تعط يــرك لمتصفحي

لاهنت على رقي اطلالتك


ودي ,,

__________________

جيـم نـون هذا هو الجنوـوـون
افكار غريبــه تصرفات عجيبه
و جنوني يستفز الجنــوـون

التعديل الأخير تم بواسطة قطرات ندى ; 2012-08-09 الساعة 11:57 PM
رد مع اقتباس