حتكون كافية اذا ضيقتم على نفسكم شوي. مثلا ماتسهرون يوميا. مثلا ماتروحون لمطاعم غالية تاكلون فاست فود مثل ماك وطقته. بكذا ممكن تكفي

كلام واضح و معقول،