تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين فهي مدرة للبول وتخلص الجسم من السوائل التي تحتويه وتصيب بحموضة المعدة


احرص على عدم النوم بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور مباشرة وإنما انتظر لمدة ساعة أو ساعتين لحماية نفسك من الحموضة