اللي يوضحك انك رايح رايح ونفس الوقت بتنربط رقبتك ع قولتك بس حاول تعطي نفسك اتساع شوي وتخفف الزعطه بالتمشيه النهاريه وتشوف البلد الطبيعي وتعرف وتحكم هل بتنربط ولالا