كيف يمكننا زيادة إفراز هرمون الأندروفين (هرمون السعادة) في أجسامنا؛
١- الضحك
٢- تناول الشوكولا
٣- تناول الفلفل الحار
٤- التأمل والاسترخاء
٥- التفكير بإيجابية
٦- ممارسة الرياضة
٧- الشعور بالخوف
٨- التعرض لأشعة الشمس☀️
أي منهم تفعلونه؟
__________________
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !
. (((أخوكم أبو مبارك)))