فطوم مو عارف ليه تشدني هالصوره

رغم ان عندي لها صور كثير

لكن انتي صورتيها من زاويه احلى

تم سرقة الصوره

تعباااااانه بقلة النووووم
بشوووف فيلم رومنسي الين يتغمضو عيوني
بوقف رعب
هالايام ماغير الجاثوم يزورني كل ليله ..وانا عند النوم شريرة اذا نمت ما احب احد يصحيني ..اقوم اصارخ عليه واسبه وارجع انام يجيني ثاني ههههههه تبا لك ايها الجاثوم الجبان لو فيك خير تعال وانا صاحيه

حلاااالك والله فداك
صورتها اليوم ع السريع وانا راجعة من الدوام

اسباب الجاثوم
1- الحرمان من النوم. 2- عدم انتظام مواعيد النوم. 3- ضغوط نفسية. 4- النوم على الظهر. 5- بعض أنواع الأدوية.

صراحة الضغوط النفسية هي سبب كلشي

اما النوم على الظهر لا ..لانه فيني عادة اتشقلب يمين شمال وفي الاخير انام ع جنبي اليمين واحضن مخدتي

فهد موضوعك بالمقتطفات حلووووووو
وصراحه كذا مرة ما اسمع المنبه بالصباح رغم اني بحط بدل الواحد اربعه وكلن بوقت مختلف بفارق عشر دقائق
رغم هذا مرات ما اسمعه

كمان شلون نحسب دورات نومنا واحنا مو عارفيين متى عيوننا تغمض
عن نفسي قبل النوم عندي طقوس تقريبا شبه يوميه تخليني ما اعرف متى بالضبط راح انام
وفي حالات نادرة جدا ما احس على حالي من انام

فطوم كلنا نفس الشيء مافيه وقت محدد للنوم

لكن ممكن بمانك انك تحطين كذا منبه
تختارين مثلاً 3 دورات دوام وتضبطين المنبه عليها

ودورة النوم مو لازم تصحين بالضبط
الاهم تكون خلال فترة النوم الخفيف وهذي تمتد لوقت لانها تكون نهاية دورة وبداية دورة ثانيه
يعني تكون اخذه وقت من الدورتين

صراحه ذبحني السهر ع النت كل يوم اقول انام بدري ومن يجي الليل يطلع كلامي كلام جرايد بس
ثاانكس فهود بحاول اجرب نصيحتك على الله تزبط معي

ذبحني الليييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييل
بدونك والله ما اقدر وحيد ويا لهموم اصغررررررر



تصبحوووووووون على خبر حلو

مساء الخير للجميع