طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

Nadosh

موقوف

المشاركات: 9,263

تاريخ التسجيل: Mar 2011

الدولة: بلاد الكفار

2012-07-22, 12:58 PM

المشاركه #1

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

الصداع فى نهار رمضان لا يمكن التخلص منه ولا يهدأ إلا بعد الافطار لذا إليك بعض النصائح التى تجعلك تتجنب الصداع فى نهار رمضان .

1-يجب ان تقلل من تناول المنبهات و المشروبات التى تحتوى على الكفايين بعد الإفطار.

2- يجب ان لا تفوت السحور لانه يعتبر وجبة رئيسية، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة ويجب الإبتعادِ عن تناول السكريات البسيطة والحلويات فى السحور .

3- من المهم جدا تنظيم النوم خلال شهر رمضان.

4- اما المدخنين عليهم عدم شرب السجائر خلال رمضان حيث إن تناولها يؤدى إلى شعورٍ شديدٍ بالصداع لنقص كمية النيكوتين في الدم.

5- قبل رمضان يجب ان تعالج المشكلات المتعلقة بالأسنان أو اللثة .

6- اشرب من ستة إلى ثمانية أكوابٍ من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار وحتى السحور.

7- حاول ان تتناول الإفطار على صورة ثلاث وجبات صغيرة، وذلك من خلال التعجيل بالبدء بتناول الإفطار بالتمر والماء، وإحتساء الشوربةِ بعد صلاة المغرب، وبعد ساعتين يفضل تناول الطبق الرئيسي بكميات معقولة، حيث إن ذلك من شأنه أن ينظم تدفق الدم المحمل بالغذاء إلى الدماغ .

8- عدم التعرض للشمس، مع ضرورة إرتداء نظارة شمسية عند الخروج في الشمس.

9- من الافضل للذين يعانون بالصداع المستمر إستخدام بعض المسكنات الوقائية فى السحور

مغربية مغتربة

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

المشاركات: 4,880

تاريخ التسجيل: May 2011

الدولة: الجنة ان شاء الله

2012-07-22, 01:55 PM

المشاركه #2

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا انادوش والله ينجيك راه هاد صداع الراس كيتعدا علييا انا فرمضان الله يجعلو مغرفة للذنوب

__________________
لو عرفت قدر نفسك عند الله ما أهنتها بالمعاصي
انما أبعدنا ابليس اذ لم يسجد لك وأنت في صلب أبيك
فوا عجبا كيف صالحته وتركتنا

ربي اغفر لي ذنبي فانه لا يغفر الذنوب الا انت

Nadosh

موقوف

المشاركات: 9,263

تاريخ التسجيل: Mar 2011

الدولة: بلاد الكفار

2012-07-22, 02:55 PM

المشاركه #3

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

ماتشوفي باس يالحبيبه
غي حاولي انك تنعسي بالوقت ماتسهريش بزااف
وماتكثريش القهوه واتاي

بياض الثلج

مزعوط نشيط

المشاركات: 97

تاريخ التسجيل: Jul 2012

2012-07-22, 03:09 PM

المشاركه #4

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

hata ana rassi idarni bazzf
allah ihad bas
chokran casawia 3la had nasa ihe

__________________
اجعل ســرك بيــن اثنيــن {نفســك وربــك}
واجعل إيمــانــك قــوي بــإثنين {ربــك ونبيــك}
واحــرص فــي دنيــاك علــى رضــى إثنيــن { أمــك وأبــوك}
واستعــن علــى الشــدائد بــاثنيــن {الصبــر والصــلاة}
ولا تخــف مــن إثنيــن {الــرزق والمــوت} لأنهمــــا بيــــــد الله

ريم الفلا

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

المشاركات: 4,764

تاريخ التسجيل: Feb 2012

الدولة: A-G-A-D-I-R

2012-07-22, 03:11 PM

المشاركه #5

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

merci khti pr ces bns cnsl

__________________
..امارس التجاهل في حياتي كثيرا..ولا اخجل من هدا الاعتراف ..لان اهتمامي لا امنحه الا لمن يستحقه...

Nadosh

موقوف

المشاركات: 9,263

تاريخ التسجيل: Mar 2011

الدولة: بلاد الكفار

2012-07-22, 03:28 PM

المشاركه #6

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا يالعويتقات على الطليله الزوينه
لله ينجيكم ياربي من كل شر
ويتبث الاجر

mimi

مراقب

المشاركات: 10,223

تاريخ التسجيل: Jul 2011

2012-07-22, 05:51 PM

المشاركه #7

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا على المعلومات كازاوية

مشكلة اغلب الناس كيعانو منها

الله يعينا على صداع الراس

تحياتي

الياقوت مغربي

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

المشاركات: 3,195

تاريخ التسجيل: Jun 2012

الدولة: فين ما بغيت

2012-07-22, 08:43 PM

المشاركه #8

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكرا كازوية
نجانا الله و اياكم من صداع الراس
سوااء في رمضان او في غيره من الاياام

__________________

Nadosh

موقوف

المشاركات: 9,263

تاريخ التسجيل: Mar 2011

الدولة: بلاد الكفار

2012-07-22, 10:21 PM

المشاركه #9

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

العفووووووو
آآآمين,,,يارب

سلاوية الخاطر

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

المشاركات: 12,579

تاريخ التسجيل: Mar 2012

الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ

2012-07-23, 03:11 AM

المشاركه #10

رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

شكــرآآ كازاوية على الطرقــ
وانا الصداع كيجيني من السهير ومنين كنطول الجلاس حدا المشقوف

__________________
.

الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا

المواضيع المتشابهه للموضوع: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الموضوع	آخر مشاركة
واش بصح المشاش كيحجو نهار العيد'' الكبير''؟	2014-10-14 07:22 PM
للتخلص من الصداع النصفي الشقيقة بضرف 5 دقايق	2012-09-16 10:16 PM
رمضان البيضاء...رمضان اصطناعي !	2012-08-07 12:34 PM
كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟	2011-12-17 10:21 PM
كل نهار غاديا للسيبير	2011-06-01 04:14 PM

عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

روابط سريعه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)