حفظ البيانات؟ هل نسيت كلمة المرور؟ تسجيل عضوية جديدة

فصيلة دمك و النظام الغذائي المناسب لها

ســـلنقح · 2013-04-30T11:05:03+00:00

[CENTER][SIZE=4][COLOR=black]سمعنا عن النظام الغذائي المعتمد على كيمياء الجسم و صفاته من حيث الهضم و استهلاك الطاقة الموجودة في الغذاء بعد هضمه و الذي يدل الشخص على النظام الغذائي المناسب له بحسب فصيلة دمه و بذلك يعرف الطعام المناسب له و الذي يستطيع جسمه هضمه و تمثيله غذائيا و حرقه بكفاءة عالية ، ويعرف كذلك الطعام الذي يعيق و يصعب على الجسم عملية التمثيل الغذائي polism و الحرق و يؤدي لتخزينه في الجسم على شكل دهون دون الاستفادة منه ..[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=black]هذا النظام الغذائي الذي يسميه الأطباء ( بصمة الدم ) أحببت أن أنقله بشكل بسيط و مختصر لكم و أظن أن الكثير منا بحاجة له ، أسأل الله أن ينفعنا به .. [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=#ff0000]الفصيلة 1 [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]فصيلة الدم'' A'' [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة لأن الحموضة الضعيفة للمعدة تعجز عن هضم اللحوم بشكل جيد وتام و بذلك تعيق التمثيل الغذائي(ميتابوليزم) الصحيح للغذاء في الجسم ويتم تخزين البروتينات و الدهون في الجسم دون حرقها ، و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة . [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم ، فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=red]الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن : [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=red]للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]1-الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – البط – الوز – البقر- الماعز- الكافيار – الجمبري – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا - الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم – زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس - المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق – الفاصوليا- خبز القمح الكامل - الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل - الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم - الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي - الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل - الكاتشب – المايونيز- الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون - البيرة – جميع المشروبات الغازية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]2-الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]السمك - الصويا – زيت الزيتون - البندق – الذرة – الأرز - الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع - الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش – الخردل – الزنجبيل – القهوة الشاي الأخضر .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=red]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=#2e8b57]الفصيلة 2 [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]فصيلة الدم ''B'' [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]هذه الفصيلة تمثل بشكل أفضل (تحرق) لحوم الحيوانات و الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم و اللحوم البيضاء, حيث أن جميع هذه الأنواع لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=seagreen]فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=seagreen]و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن . [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=seagreen]النشويات أغلبها يؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]1-الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]البط – الدجاج – الوز – القلب – الجمبري – الاستاكوزا - الجبن الأمريكي(الأصفر) – الآيس كريم – زيت الذرة – زيت دوار الشمس - الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدباء ) – بذور البابايا - العدس – اللوبيا – القمح الكامل و دقيقه - الذرة - اللوز– الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم – الرمان - شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الكاتشب - الجيلاتين – القرفة – النشا – المشروبات الغازية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]2-الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=seagreen]لحم الغنم – الأرانب – السمك – الحبار – الجبن الأبيض – اللبن – الزبدة - زيت الزيتون - البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء - العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق - الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل - الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][SIZE=4][COLOR=seagreen]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=#4169e1]الفصيلة 3[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]فصيلة الدم ''AB''[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]البذور وال : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=royalblue]الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]القمح : [/COLOR][/SIZE][SIZE=4][COLOR=royalblue]يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن : [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=royalblue]يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]1-الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]لحم البقر – الدجاج – البط – الجمبري - الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي - زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس - بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدباء ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس – الذرة – المكرونة - الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر - الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان - شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا – الكاتشب - المشروبات الغازية – الشاي .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]2-الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=royalblue]لحم الضأن – الجمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة – السمك - جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم - زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت – الجوز – اللوز – الفستق - الكاجو - البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه - الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا - الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز- القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][SIZE=4][COLOR=royalblue]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=#2f4f4f]الفصيلة 4[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]فصيلة الدم ''O''[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب.[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي . [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]1-الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]السمك – الجبن – اللبن - زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز – اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkslategray]التوت الأسود – النارجين – البرتقال – التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول - القرفة – شيرة الذرة - الكاتشب- المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا – القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]2-الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع - الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر - التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkslategray]- الكري – البقدونس – الفلفل الاخضر – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر - النعناع – الزنجبيل[/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [/COLOR][/SIZE][/CENTER] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkslategray]منقول للفائده :Abu Ahmed (766):[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

mimi

مراقب

المشاركات: 10,213

تاريخ التسجيل: Jul 2011

2013-04-30, 05:16 PM

المشاركه #5

رد: فصيلة دمك و النظام الغذائي المناسب لها

موضوع غني ومفيد واكيد فصيلة الدم لها تاثير كبير بصحة كل واحد فينا التوازن الغدائي مطلوب

تسلم ع الموضوع

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: فصيلة دمك و النظام الغذائي المناسب لها
الموضوع	آخر مشاركة
الوقت المناسب	2021-08-15 02:28 PM
فتاوى فصيلة الشيخ العلامة عبد العزيز بن باز رحمه الله	2012-09-07 10:54 PM
شخصيتك من فصيلة دمك ... !!!	2012-05-18 01:15 AM
قلي ما هي فصيلة دمك .. اقول لك من انت ..	2011-06-25 08:36 PM
كيف يمكن التحكم في مرض النقرس من خلال نظامك الغذائي؟	2011-04-05 09:36 PM

الساعة الآن 10:28 PM

جميع المواضيع و الردود لاتعبر بالضرورة عن رأي و توجهات الادارة و انما تعبر عن رأي كاتبها فقط

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

فصيلة دمك و النظام الغذائي المناسب لها

روابط سريعه