الشاي الاخضر من واقع تجربه

بسم الله الرحمن الرحيم

كثر في الاوان الأخيرة السؤال عن فوائد واظرار الشاي الاخضر

من واقع تجربه شخصية لمده أكثر من 8 سنوات حبيت

افيد اخواني المزاعيط والمزعوطات من تجربتي بالشاي

الأ خضر طبعاً ( بدون سكر )

كنت من أصحاب الوزن الثقيل 115 كيلوا إلى أن وصلت إلى 65 كيلوا

حسنات الشاي الاخضر معي بهذا الانجاز بالبدايه وسأسرد فوائده

معي بشكل نقاط عشان ماتملون وتسحبون علي ماتردون )

1- استغني عن وجبة العشاء واسبتدلها بشاي اخضر
(لاتفكر بالعشاء فكر بفطور غداً )

هنا بعد شهر ستلاحظ حجم البطن نزل بشكل واضح (الكرش) ولاكن لم

ينزل من الوزن الشي الكثير

2- بعد الشهر شرب كاس من الشاي الاخضر بعد وجبة الغداء بساعة

(لاتشرب الشاي بعد الاكل مباشره يسبب العسر على المدى الطويل )

3-حذاري من شرب الشاي على الريق حذاري

4- بعد ها ستلاحظ وسيلاحظون الناس التغير في الوزن عاد الحين انت وشطارتك

بالرياضة

5- لابد من ممارسة الرياضة الشاي الاخضر لاينزل من الوزن الاالقليل اتوقع من
6ألي 7 كيلوا من واقع تجربية

6- علماً بانه يعمل على سد الشيهة

7- لاتغلي الشاي حتى يكون لونه بني غامق اكبر خطر

8- اغلى الماء واطفى النار وبعدها يوضع الشاي

9- تختلف انواع الشاي فيه نوعيات لافايدة منها بس اسم

شاي اخضر (ابو وزة ووبس)

أتمنى أفدتكم بتجاربي وإلى موضوع اخر عن الرياضة

وفوائدها

شششششششششششششششششششششش

سكرت القناة (أيام زمان)