اذا ضاق صدرك في السفر وشو الحل

بالتوفيق أخي ..

__________________
كلآم الناس بالنسبة لي ،، مكآلمة لم يتم الرد عليهآ ..!!!

طريقتي اني ادخل في اجواء العودة اخر 3 ايام
بالنسبة للهانق اوفر في ختام السهرة اتعشى
واكملها بالزبادي .واشرب ماء كثير قبل النوم
واذا صحيت كذالك

الحل طال عمرك لا تدع لهذا الشعور الاقتراب منك
حتى ولو تكة يا صاحبي ماتسوى عليك
إكسر الروتين في كل شي خصوصا بالسفر
حاول الاسترخاء
أنصحك بالمساج يوم بعد يوم
يعني مثلا اول ما تصحى تفيق من النعاس
وحاول يكون نظامك الغذائي مختلف
ولاتنسى الصدقة للمحتاجين
فهي من أسباب السعادة الحقيقة
تقبل مروري وتحياتي لك وبالتوفيق

__________________
مشتاق للمغرب ولي قلب حساس

اشكرم لكم توقفكم جميعا اما (الصدقه ) يا الواعر في جميع الاحوال مطلوبه ويحس الواحد براحه بعدها = (دفاعة بلا على قولتنا) = keeps you protected =Vous tient Protced

اذا حسيت بهذا الشعور عليك عمل حاجتين
الاولى انك تحجز رحلة عوده وتخربها مع اصحابك

والثاني انك تعطيها ابيض ابو هلالين هههههههههههه
هههههههههههههههههههه

كلام الاخ الي اسمه انقلش كلام سليم وعلمي اكيد

بس انا اقول اول ماتحس بهذا الشعور انا مجربه
كثر من الماء وخذ لك فنجان قهوه تركيه واطلع من الشقه على طول اذا عندك مسبح تمام انزل للمسبح او روح خذ حمام مغربي مع مساج
وبعدها استعد للمغامرات


ودع اليأس وسافر واغربِ

ومن اللي نفس يسوى قهوه ويشرب مويه ذيك الحزه لو يوقع ذباب على خشمي قطعته ههههه افهم من كلامك داوها باللتي كانت هي الداء ههههه ياريتك تحطها في كبسوله وابلعها واستأنف هههههه اشكر توقفك سيدي ودي احط لك ورده بس ما لقيت الايقونه ههه

ههههههههههههه اعتبرها وصلت الورده يسلمووو يالذوق
اذا تذكرت ان اجازتك راح تخلص وراح ترجع للدوام وذيك الوجيه ال ....... راح تروح التكه الي بالصدر وتستعيد نشتطگ لاستثمار كل دقيقة حريه واستجمام


ودع اليأس وسافر واغربِ

مشكلتنا نقضيها سهر ونوم
والله صارت معي وبطلت شراب يومين والثالث يوم شربت الوضع عال العال
ولكن بشنو عالجتها؟
عدلت نومتي ارد من السهره الساعه٥
اقوم الساعه٩ واروح اوريكا شالات
او اي مكان بعيد بس اشم هوا واطلع من الي انا فيه
وفعلا استانست حيل لان كان الروتين يومي ممل سهر ونوم التغير والاستكشاف حلو
بس ربعنا يقولون مسافرين حق شالات
المقصد تستكشف وتغير روتين لا اكثر

فعلا هذا اللي يحصل وياي قبل ما انام اكل 3 زبادي اكتيفيا يريح المعده ويريح الكبد من تصفيه السموم وينقي الدم حاول ماتنام اكثر من 6 ساعات
وبعدها روح غير جو (((بحاجتين)))
اما تروح لمسبح استجمام وكثر بعدها شرب عصير فواكه طبيعي والحاجه الثانيه - روح لاماكن طبيعيه ومتنزهات مثل شلالات اوريكا +ولماس + اوكيمديان+شلالات اوزود طريق فاس+مغاره ميليفري + افران+ بحيره إفني ))

اذا رجعت لمراكش تحس كأنك تو واصل لها ومشتاااق ههههههه لاترجع السكن اطلع كوفيهات مع الناس مرح تشعر بوحده او ملل او اكتئاب ....


▅ ▆ █ تْوُحشُتْڪ بُآلَزآآآفُ █ ▆ ▅

اذكر احدى السفريات كان وياي دكتور طبيب من اخوياي تو متخرج من كندا طبعا ماله في العصير ابدا المهم اليوم الثاني تعبت نفسيا مزااااج معكر وسواس قهري اصابني واحيانا شعور بالندم وكرهت المكان ،،،

اخبرته بما اشعر قال ،،، ،،، ،،،

١- لاتكسر العصير(( بالماء)) ابدا ابدا لان الماء مع العصير يزيد اعتقد قال لي الحامظ بالمعده ويهيج (( القولون العصبي)) وليس الهضمي ويسبب لي ماذكرت من تعكير مزاج ووسوسه قهرية. وليس كل الاشخاص فقط اللي يشعر بماذكرت

٢- لاتشرب العصير سك وتهايط قدام السهرانين انو مايجيب راسك او انا متعود !! لازم تكسره بعصير طبيعي او غازي مثل الكوكا مع الحرص لاتكثثثرررر،،، وليس كل الاشخاص فقط اللي يشعر بماذكرت

٣- موضوع نفسي لا تحط براسك طير وتقول مابي الا هو !!! رح ترجع البيت وانت في حاله ترفيع وهنا دور مثل ما ذكر اخونا ((الهانق اوفر)) رح تتعب،

٤- كل شي بحدود واحترام والمسأله وناسه اذا زاد الاستعراض مع الهياط مهما كان عندك رح يحصل لك موقف ترتد عليك ويزيد عندك زي ماذكر اخونا (( الهانق اوفر)) ويحصل مالا يحمد عقباه ...،



▅ ▆ █ تْوُحشُتْڪ بُآلَزآآآفُ █ ▆ ▅