نصائح طبية للمسافر

أسد الاطلس · 2020-06-26T06:24:58+00:00

مرحبا اتمنى لكل مسافر السلامة و الصحة والمتعة و عادة اكثر الرحلات السياحية تمر بسلام بدون مشاكل صحيه ولكن مهما كانت وجهتك السياحية يظل هناك بعض التحديات او المخاطر التي قد تحدث مثل حوادث الطرق و الحوادث في مكان الاقامة و الامراض المنقولة من لدغ الحشرات او البعوض وكذلك الامراض المنتقلة من الاكل والشرب الملوث اضافة الى الامراض الجنسية و اصابات البرد او ضربة الشمس والاجهاد الحراري . لابد من الحصول على تامين صحي لاي طارئ قبل السفر و شامل المده .. في الوضع الراهن مع كوفيد-١٩ تاكد من عدم اصابتك او حملك للفيروس بعمل المسحة الانفيه او ال PCR واخذ نتيجة التحليل السلبي طبعا معك بشكل رسمي كشهادة مصدره مختومه او نتائج الفحص السلبي مختومه .. حاول عمل هذا قبل السفر باقصر مده يوم او يومين .. لابد من التاكد من متطلبات الخطوط المسافر عليها و شروطهم من كمامة و قفاز و تباعد الى اخره و تجد هذا مكتوب بوضوح في موقع الخطوط . تاكد من متطلبات و شروط البلد الذي سوف تسافر له قبل السفر بفتره و جهز كل المتطلبات الصحية المطلوبه و تكون بقدر الامكان حديثة .. لا تعتمد على الظن او توفير الاشياء من قبل الاخرين .. جهز نفسك بكل الامور ولاتعمل شيئا مهما كان تافها . هنالك بعض البلدان المنتشر فيها بعض الامراض التي لها لقاح او الملاريا لها توخذ قبل السفر او لقاح ال كوفيد-١٩ لو توفر ان شاء الله و خذ شهادة رسمية بهذا . اذا كنت مصاب بأي من الامراض المزمنه مثل الظغط او السكر او الروماتيزم الخ خذ كمية كافية من ادويتك و زيادة شوي .. صور الادوية و جرعاتها من العلبة في جوالك .. تاكد ان البلد المسافر له لا يمنع دخول هذه الادويه او هناك قيود عليها . يفضّل دائما اخذ ادوية عامة معك كالبنادول او البروفين للالم او الصداع والحرارة .. مضاد حيوي واسع الطيف .. الحلق .. فيتامين سي فوار .. بعض اللصقات للجروح .. كوندوم .. شاش .. الخ . اثناء السفر لابد من الالتزام التام بالاجراءات الاحترازية .. تباعد .. كمام .. غسل اليدين .. البلد قد يغريك بتجربة اكلهم و مشروباتهم الشعبية و خلافه . لامانع ولكن في اماكن نظيفة و معروفه .. يعتبر اسهال المسافر او النزلة المعوية الحادة شائع خاصة لدى بعض من يتساهلون في هذه الامور. التهاب الكبد الوبائي النوع أ ايضا قد ينتقل من الاطعمه الملوثة ..لا تاكل او تشرب او تجرب شيئا من الباعة المتجولين او الاطعمة المكشوفة بتاتا . اذا كنت من محبي الشمس و التشمس حاول الابتعاد عن فتره وسط النهار و شدة حرارة الشمس .. اجلس دائما في الظل .. البس نظارة شمسية .. كاب او قبعة .. ضع واقي للشمس . لا تسرف في شرب الكحول مما قد يودي الى حوادث او مشاكل صحية اخرى .. الاعتدال شي مطلوب . دائما استخدم الواقي الذكري ( الكوندوم). اذا بتستاجر دراجة نارية .. ضع الخوذه الواقيه للراس دائما . لا تتساهل في ربط حزام الامان دائما . اذا بتحط وشم او حلق او زمام الخ .. اختر الاماكن المشهود لها بالنظافة والاهتمام .. تاكد من نظام التعقيم لديهم .. لا تجازف لا تتهور لا تذهب اماكن مشبوهه او خطره .. ببساطه قد تفقد حياتك بسهوله . اشرب الكثير من الماء .. لابد ان يكون الماء من قوارير مياه معدنيه مغلقه بشكل محكم .. هناك بلدان يعبون اي ماء و يبيعونه في قوارير.. اذا شكيت لا تشرب. زاول بعض الرياضة كالمشي لنص ساعة مثلا كذلك بعض التمارين البسيطة . قد تكون فرصه لتخفيف بعض الوزن. يعتبر النوم ل ٦-٨ ساعات يوميا للبالغين شي اساسي لاستعادة النشاط و صفاء الذهن .. نم كويس. وسلامتكم ..،،

أسد الاطلس

مزعوط برونزي

المشاركات: 550

تاريخ التسجيل: May 2020

2020-06-28, 07:15 PM

المشاركه #1

كنبغيك مرورك و كلماتك وسام

شكرا لك

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح طبية للمسافر
الموضوع	آخر مشاركة
نصائح هام للمسافر	2016-07-07 08:10 AM
نصائح للمسافر للمغرب ...	2012-05-07 10:27 AM
نصائح للمسافر ..	2011-12-03 09:21 AM
برنامج المحقيقون إهمال وأخطاء طبية و ضحى	2011-10-27 02:57 PM
عشرون وصية طبية	2011-08-09 05:22 PM

الساعة الآن 02:00 AM

عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

نصائح طبية للمسافر

روابط سريعه