الشتاء او الصيف

تعليقاتكم جميعا صحيحه، ما في حل الا يوم اوف كل يومين. و لا بتصير السفرة صعبه لواحد اربعيني مثلي

حاولت كل الطرق اني اخفف اعراض شرب العصير اليوم الثاني لكن الجسم ما عاد يقدر، الجسم يبغى راحه كل فتره.

مع العلم اني اجيب معي محلول pedialyte عشان يعوض نقص الأملاح المعدنية و اشرب كمية مويه و الصراحة هالامور مفيده للصداع.

لكن مشكلتي الرئيسية في النوم، يا ناس ما انام اكثر من ٤ ساعات متواصلة. بعد الافتر و يمكن ساعة قبل السهرة. هذا الشيء متعب جدا لي.

حاولت مع ال Melatonin لكن مع العصير ابدا ما يشتغل.

عطونا شيء يحل مشكلة النوم و يكون متوفر بدون وصفة طبيه




Sent om my SM-S918B using Tapatalk