مقتطفات

.

*الزعل*
يؤثر على الأعصاب
*والخوف*
يؤثر على نبضات القلب
*والحرمان والفقد*
يولد الإكتئاب

كل شخص لديه قصة
*حزن* بداخله

وشخص
تعب من *التضحية*
دون نتائج

وشخص يبكي كل يوم
على أشخاص *رحلوا*
من الدنيا

وشخص يعاني من *الغربة*
حتى وهو بين أهله وعشيرته

وأشخاص *يقرأون* هذا الكلام
ليجدوا أنفسهم
في بعض السطور

*هي الدنيا*
ولهذا سميت دنيا

فقط خذ نفسا عميقا وقل
*" الحمد لله "*

*فالقادم*
أفضل بإذن الله

لاتصدق
بأن أحدا لا ينقصه شي

تأكد بأن الحياة
تأخذ من الجميع

لا سعيد إلا
من أسعده الله

فالله

هو الذي أضحك و أبكى

وهو الذي أسعد وأشقى

وهو الذي أغنى وأقنى

*فالسعادة*

ليست بالزواج ولا بالأولاد
ولا بالأصدقاء ولا بالسفر
ولا بالشهادات ولا بالماركات
ولا بالمناصب وﻻ بالرفاهية
ولا بالبيوت

*السعادة*
وكل السعادة

في اتصالك بالله

درب نفسك
على كثرة طرق باب الله

حتى يبقى الحبل ممدودا
بينك وبين الله

*هذه هي السعادة الحقيقية*
أسعد الله اوقاتكم أينما كنتم

.

‏أجمل ما قيل في راحة البال
‏
《 اعتزل ما يؤذيك 》

__________________
ليت لي من عناء البعد راحه
يابهجة الخاطر وكثر الأمنيات

ماذا يحدث لجسمك بعد شرب القهوه؟

في اول ١٠ دقائق يدخل الكافيين الى مجرى الدم و يزداد معدل ضربات القلب يصاحبه ارتفاع في ضغط الدم

بعد ٢٠ دقيقه تبدء في الشعور بالنشاط و يزداد تركيزك و تصبح اكثر قدره على اتخاذ القرارات و التعامل مع المشاكل لأن الكافيين يساعدك على تخفيف الشعور بالتعب

بعد ٣٠ دقيقه يبدء جسمك في انتاج الادرينالين و يزيد انتاج الطاقه و تصبح الرؤيه اكثر وضوحاً

بعد ٤٠ دقيقه يرتفع مستوى السيروتونين في الجسم و هذا يحسن اداء الخلايا العصبيه الحركيه و يزيد من قوة العضلات و يحسن المزاج العام

بعد ٤ ساعات تزيد القهوه من معدل انتاج الخلايا للطاقه و عندما يحدث هذا يبدء الجسم في التخلص من الدهون حتى اذا لم تتحرك حينها

المصدر:Ideal Nutrition

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

حين كان نيلسون مانديلا يدرس الحقوق في الجامعة، كان أحد الأساتذة، وأسمه "بيتر" وهو أبيض البشرة يكرهه بشدة،

في أحد الأيام، كان الأستاذ بيتر يتناول طعام الغذاء في مقصف الجامعة، فاقترب منه نيلسون مانديلا حاملاً طعامه وجلس بقربه، فقال له الأستاذ بيتر: يبدو أنك لا تفهم يا سيد مانديلا أن الخنزير والطير لا يجلسان معاً ليأكلا الطعام،

نظر اليه مانديلا وأجابه بهدوء:
لا تقلق أيها الأستاذ، فسأطير بعيداً عنك، ثم ذهب وجلس إلى طاولة أخرى، لم يتحمل الأستاذ جواب مانديلا فقرر الإنتقام منه،

في اليوم التالي، طرح الأستاذ( بيتر )في الصف سؤالاً على مانديلا: سيد مانديلا، ..إذا كنت تمشي في الطريق ووجدت صندوقاً، وداخل هذا الصندوق كيسان، الكيس الأول فيه المال، والكيس الثاني فيه الحكمة،أي كيس تختار؟؟!

من دون تردد..
أجابه مانديلا، طبعاً سآخذ كيس المال؛ أبتسم الأستاذ وقال ساخراً منه: لو كنت مكانك لأخذت كيس الحكمة، بكل برودة أجابه مانديلا :كل انسان يأخذ ما ينقصه

في هذه الأثناء، كان الأستاذ بيتر يستشيط غضباً وحقداً، لدرجة أنه كتب على ورقة الإمتحان الخاصة بمانديلا *"غبي"* وأعطاها له،

أخذ مانديلا ورقة الإمتحان، وحاول أن يبقى هادئاً جالساً إلى طاولته، بعد بضع دقائق، وقف مانديلا واتجه نحو الأستاذ وقال له بنبرةٍ مهذبة: أستاذ بيتر، لقد امضيت على الورقه باسمك، لكنك لم تضع لي علامة!!!

*الــعــبـــــرة*
إيّاك ثم إيّاك أن تسمح لأحد أن يسرق منك ثقتك بنفسك واعتزازك بهويتك حتى وإن كان أستاذك الذي بيده تقييمك أو رئيسك الذي بيده طردك من وظيفتك لأن نفسك هي أغلى وأثمن من كل شئ

راقت لي وأحببت ان أشاركها معكم

‏شخصين من السود يجلسان بهدوء في انتظار صديقهما بأحد مقاهي ستار بوكس في فيلادلفيا بأمريكا. مديرة المقهى تتصل بالشرطة التي تحضر وتلقي القبض عليهما بحجة عدم طلب الرجلين اي قهوة !!
الشركة تعتذر على لسان رئيسها وتطرد مديرة المقهى وموجة غضب تجتاح أمريكا لمقاطعة ستار بوكس لا للعنصرية.

.

اجل بنقاطع ستار بوكس جليز

ههههههههه هدا اللي راح يسوون بينا انا و انت و عشقي بستاربوكس مراكش يتصلون بالشرطة بس ولا احد راح يقاطع الكوفي

ههههه لا تتهور مالنا غنى عنه خلنا نشوف يمكن الاسعار تنزل

.
.

هههههه فيه كاميرا تصور كم كوب على الطاولة لاني جمعت كل الاكواب القاضيه على طاولتنا
واي واحد رايح يرجع الكوب اقوله خله هنا

ههههه

..