معلومات طبيه

العساس · 2017-11-18T13:23:03+00:00

هي معلومات طبيه ونصايح ليستفيد الجميع ‏احسن ستة اطباء في العالم هم ضوء الشمس الراحة التمارين الغذاء الثقة بالنفس والاصدقاء حافظ عليهم في كل مراحل حياتك واستمتع بحياة صحية

صقر الجنوب

مزعوط خبير

المشاركات: 4,443

تاريخ التسجيل: Sep 2016

2018-01-13, 02:51 PM

المشاركه #1

‏اطول دراسة علمية نفسية نُشرت من جامعة هارفارد على مدار ٨٠ عام تعقبت حياة مراهقين حتى وصلوا الشيخوخة، اظهرت ان اهم سبب للسعادة هي العلاقات القريبة الصحية، العاطفية، الزوجية او الاجتماعية وليس المال،العمل او الشهرة. الوحدة عامل يؤدي للاظطرابات الجسدية والنفسية وانخفاض الذكاء!.
صلة الحرم بأختصار شديد التي اوصى عليها رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

سلاوية الخاطر

معلومات طبيه

المشاركات: 12,577

تاريخ التسجيل: Mar 2012

الدولة: بينـ ضفتــي وادي أبي رقــراقــ

2018-01-13, 05:43 PM

المشاركه #2

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر الجنوب

اعتقد في حديث شريف ياكد هالدراسه
ان صله الارحام تطيل الاعمار وتزيد الارزاق

الله يسمحلينا من التقصير

__________________
.

الوقت الذي تستمتع باضاعته ، ليس وقتا ضائعا

fatifleur2018

مزعوط قدير

المشاركات: 199

تاريخ التسجيل: Dec 2017

2018-01-13, 07:02 PM

المشاركه #3

صح

صقر الجنوب

مزعوط خبير

المشاركات: 4,443

تاريخ التسجيل: Sep 2016

2018-01-14, 12:15 PM

المشاركه #4

‏المضاد الحيوي يعمل ضد الالتهابات البكتيرية وليس ضد الالتهابات الفيروسية.
لذلك لاتنفع للانفلونزا لأنها التهاب فيروسي.

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

صقر الجنوب

مزعوط خبير

المشاركات: 4,443

تاريخ التسجيل: Sep 2016

2018-01-17, 07:49 PM

المشاركه #5

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

شموخ كازا

موقوف

المشاركات: 22,580

تاريخ التسجيل: Jan 2017

2018-01-30, 07:44 PM

المشاركه #6

صقر الجنوب

مزعوط خبير

المشاركات: 4,443

تاريخ التسجيل: Sep 2016

2018-02-03, 06:07 PM

المشاركه #7

‏يجب استخدام الأطباق الزجاجية بدلاً من البلاستيكية عند إستخدام الميكروويف لتسخين الأطعمة لتتجنب تداخل المحتوي البلاستيكي مع الطعام.
.............
............
...........
‏الأطعمة التي تساعد على تقليل الوزن: الخضروات والفاكهة اللوز الشوفان اللحوم الخالية من الدهون الأسماك وزيت الزيتون.

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

صقر الجنوب

مزعوط خبير

المشاركات: 4,443

تاريخ التسجيل: Sep 2016

2018-02-12, 09:06 AM

المشاركه #8

ما هي أعراض نقص الفيتامينات.. والأغذية الأنسب لكل منها؟

من المعروف أن الفيتامينات هي مجموعة من المواد والعناصر التي لا غنى لأجسامنا عنها، لكي تتمكن خلايا الجسم من أداء وظائفها بحيوية ونشاط، وتعد عاملا أساسيا لنمو الخلايا والحفاظ على أداء جهاز المناعة في الجسم.

ويسبب نقص الفيتامينات في الجسم أعراضا مختلفة، يمكن للطبيب أن يلاحظها لتحديد المرض والمساعدة في وصف العلاج المناسب، ويمكن الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم عادة من مصادر غذائية عديدة، أهمها الفواكه والخضروات المختلفة.

ولكن ينبغي الحذر لبعض الأعراض التي تشير إلى نقص بعض أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، بحسب موقع «لايف هاك».

وتشمل تلك الأعراض:

تشققات زوايا الفم: تشير تشققات زوايا الفم إلى نقص في فيتامين «بي B»، وخصوصا «بي 2» و«بي3» و«بي12»، بالإضافة إلى الزنك والحديد.

ويجب في هذه الحالة تناول المزيد من سمك السلمون والبيض والتونة والمحار والمأكولات البحرية الأخرى، أما بالنسبة للنباتيين، فيمكنهم تعويض نقص هذه الفيتامينات عن طريق تناول العدس والبقول والفول السوداني والطماطم المجففة والسمسم.

الطفح الجلدي وتساقط الشعر: تشير هذه الأعراض إلى نقص في الزنك وفيتامين «بي7» وفيتامين «أ A» وفيتامين «دي D» وفيتامين «إي E» وفيتامين «ك K»، ولتعويض نقص هذه الفيتامينات والمعادن، ينصح بتناول الفواكه المجففة وبذور اليقطين وال الكاملة ومنتجات الألبان والأفوكادو وتوت العليق والموز.

البثورعلى الخدين والذراعين والساقين: تشير هذه الأعراض إلى نقص في فيتامين «أ» وفيتامين «دي»، ويجب على المريض التخفيف من تناول الدهون المشبعة وغير المشبعة، وتناول المزيد من الأسماك وبذورالكتان والفواكه المجففة والجوز واللوز والجزر والبطاطس الحلوة والفلفل الأحمر.

الحرقة والحكة والتنميل في الأطراف: تشير هذه الأعراض إلى نقص في فيتامين «بي» وخصوصا «بي 6» و«بي 9» و«بي 12».

ويمكن تعويضها عن طريق تناول الهليون والسبانخ والخضروات الورقية والبقوليات والبيض والأطعمة البحرية.

تشنجات وآلام في القدمين والساقين: تشير هذه الأعراض إلى نقص في البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم وفيتامين «بي».

وينصح في هذه الحالة بتناول الموز والبندق واللوز واليقطين والكرز والتفاح والقرنبيط والجريب فروت والملفوف والهندباء والسبانخ.

منقول عن المجله الطبيه البريطانيه

__________________
‏
والله إن الأخلاق ؛
مثل الأرزاق فيها غني وفيها فقير !

. (((أخوكم أبو مبارك)))

شموخ كازا

موقوف

المشاركات: 22,580

تاريخ التسجيل: Jan 2017

2018-02-25, 05:53 PM

المشاركه #9

https://www.up.mza3et.com/uploads/1519570310031.jpeg

https://www.up.mza3et.com/uploads/1519570310062.jpeg

أمياس

مزعوط خبير

المشاركات: 2,766

تاريخ التسجيل: Feb 2018

الدولة: لايوجد مدينه معينه الاصل جده الفروع الرباط اغادير طنجه

2018-02-28, 05:32 PM

المشاركه #10

لقد أجمعت الدراسات على أن أكل السمك من 1-2 حصة على الاقل أسبوعياً يعود على جسم الانسان بالفائدة العظيمة، ويعد السمك من أفضل الأغذية البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين عالي الجودة قليل بالدهون.

والسمك منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل:الكالسيوموالفوسفور، والحديد والزنك واليودوالمغنيسيوم، والبوتاسيوم.والأحماض الامينية والدهنية، الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من الأمراض.

المواضيع المتشابهه للموضوع: معلومات طبيه
الموضوع	آخر مشاركة
فرغيزستان . هل من خوي وهل من معلومات	2019-06-16 08:51 PM
وصفات طبيه موضوع متجدد	2018-04-04 09:30 PM
معلومات طبيه	2012-11-19 08:32 AM
معلومات قيمة	2012-05-17 04:40 AM

عروض وحجز الفلل و الشقق

السيارات شركات تأجير السيارات

تقارير سياحية

الاستفسارات سؤال و جواب

معلومات طبيه

روابط سريعه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)